非常感恩有Carmen陪伴我 一起走过快10个月的时间，回想起来也真是一段非常奇妙有意思的旅程。非常感谢她的帮助和鼓励，从改变我内心的相信开始，帮助我更加看清自己真实地内心需要，和两性关系之间微妙的真相，实现了我感情历史上真正意义上从0 到1的突破, 我的男朋友诞生了，哈哈……：）

每次我感情上遇到问题都非常期待与她分享探讨，在她的发问中，层层剥茧抽丝，渐渐拨开了云雾，露出了庐山真面目。她的很多Coaching 的工具也如同葵花宝典般实用。当心里面那些杂草慢慢被拔除后，原本被杂草挤住了道的种子也慢慢生长、开花、结果。正如我们笃信的那样：“我们必晓得真理， 真理必让我们得自由。”

非常享受和她的谈话，总是充满欢笑，我感受到了自由、平安和喜乐，参与她的Coaching programme的确是我2017年做出的最明智的一个选择。我也鼓励你与她连接，开始经历你的丰盛生命。Have  Fun !

——R. C. 上海

Carmen老师的课很棒！总是能一下子让我找到自己的问题，并且提供给我面对的方法。我察觉到：感情，关系的问题，其实反映了我们内心的问题；而比解决关系问题更重要的其实是，要变成一个更好的人，内心更坚定，勇敢。

我最大的收获就是老师帮助我更加认识到自己的内心，以前自己内心有很多恐惧，不敢做真实的自己，在感情里像个演员，取悦对方，不敢表达情绪，很压抑，内心很多不安全感，患得患失；当我认识到这些问题之后我就开始学习改变自己，老师建议我，尽量有意识的看到事情的本质和真相，不编故事，真实的表达没有对错的情绪，不要压抑，内心充满上帝的爱，不要恐惧和伪装，不断的练习，我真的就在突破我自己脑海中总是困扰自己的负面思想；在沟通方式上，也学习柔和谦卑的语气，看到事实，表达感受，并且提出请求，而不是一上来就指责定罪别人，这样子，不仅仅在感情方便有帮助，连我的其他人际关系都变好了，内心也比较柔和；我也在慢慢的学习真的做自己，真实的不带指责的表达自己的感受，更多和自己的真我联结，雖然有时候还是会失败，爱情暂时还不知道在何处，但是我已经有了通向幸福地图，相信，目的地离我不远了！

——Rose 上海

爱上自己的90天

我非常的感恩，上帝在我单身的时候预备了这门课程，让我有机会在別人的声音中有机会安静下来，听听自己心里那微不可闻却异常坚定的影响我所有选择的声音。原来关系里一切的问题都来源于不夠爱自己！听了这句话，我的灵魂深处为什么立即有了共鸣呢？天啊，我是如此爱自己的一个女人怎么会认同这样的说法？我们的每一个个体真的都是奇妙的构造。

我最感谢Carmen老师帮我打破了几个限制性的概念，让我更深更久的看自己，像母亲宠溺的看一个新生的婴孩。

1）我有很多不完美的地方，我不夠美

自信，其实真是自我价值的信任。如果我对自己都没有兴趣，还有谁会对我有兴趣呢？现在的我，在有自我批判苗头的时候我就对神说，主啊帮助我让我在你爱的海洋里看到我这样一个透明玻璃瓶的价值，我在你里面有稳定的价值感和安全感。现在的我，勇敢的去释放心里那个调皮的小女孩。我喜欢，那么176又咋样，我开心的踩着我心水好久的高跟靴；我相信自己在神里面会有一段非常美的婚姻，有足够的信心去面对家人婚姻的问题；我不再惧怕和朋友同事说不，因为我知道惧怕不过是年老的狮子，我要做的不过是挥拳过去击败这个影子。我愿意放下自己对別人认可的期待，我知道越没有自己的时候，越自由。

2）我还缺少很多东西，不夠富足

比较是件没完没了的事情，通过和老师的沟通，我发现自己要求的很简单。那一大堆会让我焦急烦躁的物质精神需求其实只是锦上添花的东西，我要的本质东西都是努力一下就可以够的着的。比如我要的不是一个大房子而是一个有温暖的家，而我现在就有最好的适合单身住的房子；比如我要的不是一段可以和父母交差的婚姻，而是真正懂我可以和我一杯酒聊到天亮的朋友，而我正走在这条路上；我更坚定了在神凡事都能。我也懂得了如何不怕拒绝的爱人，同时又保持界限，现在正在火热的操练中。

3）与人亲密真是太难了

上课和1对1通话的过程中，我观察老师的说话方式，非常的敞开和包容。遇到一点值得肯定的事情会立即告诉我，让我很受鼓舞火热的想要继续和老师分享内心的秘密；遇到任何负面的抵抗，老师总是温柔的先说积极的方面，再清楚的提出可以改进的地方。和老师说话我觉得自己说的很舒服，觉得自己很被信赖。我学会了赞美，从心底去看见別人的优点，然后真诚的去赞美他。我的人际关系包括我看待自己的态度都有了很大的改进。

爱里没有惧怕，因为爱既完全就把惧怕除去。蟹蟹神，让我在进入下一段关系前，在让一个男人爱上我之前，我先慢慢甜蜜的爱上了我自己，一个叫韩媛的可爱女人。

——Judy 上海

在没有学习这个课程前，我是一个很自卑的人。潜意识里，我很看不起自己，很不喜欢自己。通过这个课程的学习，我拥有了健康的婚恋择偶观，而且让我变得自信了，开始接纳自己，开始喜欢自己了。现在，我相信我未来能很好的处理自己的婚恋择偶问题！

                                                                                                                           ——汪弟兄 广州

Carmen老师的课程开启了我重新认识自己的旅程，我开始体会专注的重要性，也开始去思考我在渴望一些事物的事实后面，自己到底真正追求的是什么。同时老师也提供了非常实用的方法来帮助我们操练平日有意识地去过我们的生活的能力。 我常常在跟小组成员的课堂讨论中受到启发和提醒，而且在跟老师一对一的三次交谈中，我也看到了自己潜意识中一些错误的观点，并且开始用正确的观点来取代长久存在于潜意识中的错误观点。我通过这个课程受益匪浅，想将这个课程推荐给所有努力生活并且渴望生命成长的年轻人们。

                                                                                                                                    ——糖糖 美国

这次课程帮助我知道进一步深化努力做更优秀的自己的意识的重要性，老师提供实际的方法帮助我可以做到实现思想和行动的统一。经过老师一对一的指导，帮助我可以第一次将时间管理的概念，融入自己的生活工作中，现在我的工作和生活要比从前更加有效率；我同时也学到了潜意识的力量，以及学会如何有意识的去改变自己不积极的潜意识，从而去改变我的人生。我希望更多人能夠接触到这个课程，能得到老师的帮助。

                                                                                                                                    ——孟孟 云南

几个月以来，我从Carmen老师一对一的咨询里获得了生命的巨大改变。老师拥有着不同寻常的智慧，帮助我独立地去思考我的人生，而不是被过去所接受的观念束缚。老师对我无条件的接纳和爱也让我受到了巨大的鼓励，让我看到人生无限的可能性，并且给我勇气可以破茧成蝶。与其说老师在用知识去教导人，不如说她是在用生命影响人，而这样的言传身教，才是最深远最有力量的。我很荣幸在人生这一阶段能夠得到Carmen老师的指点和帮助，也希望更多人可以从老师这里汲取到智慧和力量。

                                                                                                                      —— 周珂屹 中国 云南

 我从小接受的观念，就是人的进取来源于他们的羞耻。考试成绩不理想，首先应该为自己的学习态度感到羞耻，在“认罪悔悟”的基础上你才能激发强大的精神力量改善自己的学业。久而久之，应对人生中的失败时，我养成了先否定自我的习惯。起初依赖这种模式的确能够唤起争胜的决心，然而渐渐地，人开始对成功失去兴趣，因更加惧怕失败而变得尤其脆弱。我一直难以理解这种转变，在麻木岁月中得过且过。直到偶然的机会我遇到了Carmen老师，她善于倾听、分析事物总能扼住问题的咽喉，在她的课程中我学到了人的天性是爱自己的，内在的自我并不希望自身被毁灭，哪怕这种毁灭可以换取世俗的成功。所以你更深层次的内在迟早会厌恶你通过把它刺得千疮百孔来激发潜能的把戏，它惩罚你的方式就是让你觉得不快乐、把你变得更平庸、甚至让你更倾向于躲在壳里以逃避外界来逃避失败。这些惩戒措施实质上只是它在进行自我保护，它明白内在的创伤和消亡实际上不亚于肉体的创伤和消亡，你正在进行得不偿失的交易，成功和力量只会加速你的灭亡，所以它要把你的天赋和潜能藏起来，让你怯懦而平庸总比让你死了强。所以反过来，当你学会善待自我了，学会无条件地爱它，你的自我才会打开你内在力量的闸门，把你的快乐、天赋和上进心还给你，让你的生命趋于丰盛。明白这一观念，不仅极大地加深了我对自我的理解，同时也令我的家族受益匪浅，我的后代就无需再走耻辱教育得不偿失的老路。路不一样，我相信人也就会变得不一样。而这么大的改变只是来源于Carmen老师课程内容的冰山一角。

—— J 中国 云南

我來自一個破碎的家庭，帶著很多傷害和扭曲的觀念進入婚姻。對於我來說，婚姻就是我的安全感的來源，但我卻發現自己完全沒有經營婚姻的能力。這個現實讓我陷入深深的抑鬱。為了使自己的孩子不再重複自己的痛苦，我定意要改變自己的生命，結束這代代重複的痛苦。我非常感恩在我人生的緊要時刻認識了Carmen老師。如今的社會，物慾縱流，人心空虛，各種人際關係訓練和心靈輔導風行，讓人覺得很有需要又無從選擇。而Carmen老師的陪伴絕對不僅僅是对从前错误观点的修正，也不僅僅是一些新理念新知識的傳遞和新工具的应用，这些虽然都起了很大的作用，但我以为最强大的能量来自于她是用她自己的生命在“訓練”我，陪伴我的成長，其中沒有批評，沒有論斷，沒有羞恥，只有無限的愛，尊重和接納，我感到非常安全。而這些恰恰是所有美好關係的總綱。我已經記不起有多少次，Carmen老師一語中的，讓許多環繞我多年的迷茫豁然開朗。我也深深被老師的細心觀察和總是站在對方需要的說話藝術所折服。Carmen老師也會根據我的情況推薦合適的書籍，給我一個再繼續沉澱內化的過程。於是，內心最真實的自我開始浮現，自我價值開始建立，我開始首先和自己和好，然後和身邊其他的人和好。我也開始明白我的安全感來自我內心那不可震動的力量，而不取決于任何其他東西或者其他人。這讓我有力量來面對人生極大的打擊。而最讓人鼓舞的是，我自己的改變，也實實在在得開始在影響周遭其他的人。生命改变所發的力量實在是超出人的想象，amazing !

—— Emily 法國